Quels accessoires utiliser pour améliorer son entraînement de pole dance ?

La pole dance, ce mélange subtil de grâce et de force, exige parfois un peu d’aide pour progresser confortablement et en toute sécurité. Heureusement, des accessoires pratiques existent pour accompagner vos entraînements et vous permettre de briller (littéralement, dans certains cas). Tour d’horizon des incontournables.

1. Les grip pads : pour une accroche impeccable

Vous glissez plus que vous ne tournez ? Bienvenue dans le club des mains moites ! Les grip pads ou liquides antidérapants sont vos meilleurs alliés pour assurer une bonne prise sur la barre. Ils existent en plusieurs formules : à base de magnésie, de colophane ou même d’aloe vera pour les peaux sensibles.
Astuce : testez plusieurs marques, car l’efficacité dépend de votre type de peau et des conditions (température, humidité, etc.).

2. Les gants de pole : une révolution pour vos mains

Que vous soyez novice ou habitué(e), les gants spécifiques pour la pole dance offrent une meilleure adhérence et protègent vos mains des ampoules. Ils sont particulièrement utiles pour les figures où l’équilibre repose sur vos paumes, ou pour les entraînements intensifs.
Bonus : certains modèles sont même conçus pour ajouter du style à votre tenue !

3. Les genouillères : style et sécurité

Indispensables pour les chorégraphies au sol et les figures impliquant des appuis prolongés sur les genoux, les genouillères protègent des impacts tout en ajoutant un petit plus esthétique. Optez pour des modèles flexibles et rembourrés, adaptés à vos mouvements.
Le plus : elles existent en versions sexy, avec strass ou motifs élégants.

4. La serviette microfibre : un accessoire sous-estimé

Pour nettoyer votre barre entre deux figures et enlever l’excès de grip, une serviette en microfibre est idéale. Pratique et légère, elle devrait toujours se trouver dans votre sac d’entraînement.

5. Les tapis de pole : pour les chutes (et les cœurs) sensibles

Les tapis de sécurité, appelés aussi crash mats, sont essentiels pour tenter des figures audacieuses en toute sérénité. Ils amortissent les chutes et encouragent à sortir de sa zone de confort sans (trop) de stress.

6. Les petits extras pour un entraînement optimal

• Bouteille d’eau isotherme : rester hydraté(e) est primordial.
• Stretch bands : idéales pour s’échauffer et améliorer votre souplesse.
• Huile spéciale post-entraînement : certaines huiles ou baumes apaisants aident à réduire les courbatures.

Les bons accessoires ne remplacent pas votre talent, mais ils peuvent grandement simplifier votre progression et rendre vos séances encore plus agréables. Alors, équipez-vous, et que votre ascension vers de nouvelles figures soit aussi fluide que votre grip !