*** Le 25 Janvier ***

de 14h00 à 16h00 : Private Tarif 130€ ou semie privé 160€ (3 personnes max) Michelle sera à votre disposition pendant 1h00.

de 17h00 à 18h00: Spinny Pole Deb/inter 50€ Du spin et encore du spin! Dans ce workshop, vous travaillez sur les techniques de base du mode spinning dans le but d’acquérir la force et le contrôle nécessaires à la maîtrise du spinning. Puis vous commencerez à enchainer des figures de manière à créer des combos fluides et dynamiques. Vous apprendrez à apprivoiser le spinning et développer votre dictionnaires de spin!

*** Le 26 Janvier ***

de 19h00 à 20h15: Spins and Transition 50€ Ce workshop vous permettra de voir pleins de spins et de différentes transitions entre ceux-ci, de manière à enrichir votre répertoire de figures de pole et à travailler votre fluidité entre les spins. L’essence du cours se déroulera au sol et inclura beaucoup de floor walk (vous pourrez sûrement garder vos leggings ou vos guêtres ;). Vous apprendrez aussi bien à enchaîner les spins avec fluidité qu’à créer des variations uniques pour chaque spin ! 1h15

De 20h30 à 22h00: Master class déb/inter 60€ Ce cours vous permettra de travailler avec Michelle un bon nombre de mouvements, des plus simples spins jusqu’à des tricks avancés sur lesquels chaque participant pourra progresser à son propre niveau! Si il y a une figure en particulier que vous souhaitez travailler, c’est le moment de demander ! Le cours commencera par un échauffement à la Michelle Stanek, histoire de réveiller tous les groupes musculaires nécessaires à la réalisation des différentes figures demandées par les participants. Nous terminerons par quelques minutes de freestyle lors desquelles chacun pourra danser pour son propre plaisir ! 1h30

Pour plus d’informations : https://www.facebook.com/events/376847565801932/

Aucune photo.